Entspannungsverfahren
Unter der Vielzahl der praktizierten Entspannungsmethoden sind das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung wissenschaftlich und demnach auch von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen anerkannte Verfahren. Während das auf SCHULTZ zurückgehende Autogene Training darauf basiert, mit Hilfe von autosuggestiven Techniken körperliche Entspannung zu erlernen, zielt die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach JACOBSON darauf ab, die Fähigkeit zur Entspannung durch eine verbesserte Wahrnehmung für Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen zu steigern.